Skip to main content
         
Yoga und mehr für Kurvenreiche
E-mail:

Kurvenreich Yoga am 5. und 6. März in Köln

Die XXL-Praxis und der Einsteiger-Workshop richten sich ausschließlich an dicke und kurvenreiche Menschen und werden getragen von Werten wie tiefer Freude an Bewegung und dem eigenen Körper, Respekt und zugewandter Herzlichkeit.

Am Samstag erwartet euch von 15 bis 18 Uhr eine Kurvenreich Yoga XXL-Praxis, am Sonntag ein Kurvenreich Yoga Einsteiger Workshop von 10 - 17 Uhr. Beide Kurvenreich-Angebote finden statt in der Ashtanga Connection, Geisselstraße 8 in Köln-Ehrenfeld.

Die praktischen Einheiten werden wie immer bei Kurvenreich kurvenfreundlich, wahrnehmungs- und gesundheitsorientiert unterrichtet. Wir werden vor Ort einige Stühle haben, die bis zu 150 kg belastbar sind, so dass ihr auch teilnehmen könnt, wenn ihr gar nicht oder nur eingeschränkt auf dem Boden „yogen“ könnt. Wenn du einen der Stühle für dich reservieren möchtest, notiere das bitte bei deiner Anmeldung.

Sowohl bei der XXL-Praxis als auch beim Einsteiger-Workshop können maximal 12 kurvenreiche, dicke, plussize, XXL-Menschen teilnehmen. Übrigens sind auch Männer herzlich eingeladen!

 

Kurvenreich Yoga XXL-Praxis "Kraft aus deiner Mitte" am 5. März 2016

 

Was euch erwartet:

Euch erwartet eine extralange Praxiseinheit, die es euch allen ermöglicht, im Anschluss tief entspannt ein wenig Yoga im Herzen und viel Kraft aus deiner Mitte mit nach Hause zu nehmen.

Neben Asanas (auch mit kleinen Flows) wirst du Atemtechniken üben, meditieren, deine Haltung verbessern, deine innere Mitte finden, deine körperliche Mitte stärken und vor allem auch ein lange Tiefenentspannung zum Abschluss genießen können.
Für alle körperlichen Übungen gibt es Variationen, so dass wirklich jedeR von euch alles vollständig mityogen kann. Die körperliche Intensität ist so ausgelegt, dass völlige AnfängerInnen sehr gut mitkommen, aber auch fortgeschrittenere Yogis und Yoginis gefordert sind. Du entscheidest stets selbst, wie weit du gehen möchtest.

 

Kosten und Organisatorisches:

49 € inkl. 19% MwSt. zahlbar bis spätestens 6 Wochen vor dem Workshop oder bei späterer Anmeldung sofort. Solltest du dich kurzfristig entschließen teilzunehmen, kannst du auch noch vor Ort bar oder mit EC-Karte und PIN zahlen. 

Wenn du mir schreibst, schicke ich dir gerne das Anmeldeformular inkl. AGB via E-Mail zu

Die Kurvenreich XXL Praxis findest du auch bei Facebook.

 

Kurvenreich Yoga Einsteiger-Workshop am 6. März 2016

 

Euch erwartet eine Mischung aus Theorie und Praxis, die es euch allen ermöglicht im Anschluss ein wenig Yoga im Herzen mit nach Hause zu nehmen.

Was euch erwartet:

  • Eine Einführung in „Was ist Yoga? Der achtstufige Pfad des Patanjali“
  • Yoga im Alltag
  •  Praktische Übungen u.a. zu Atemtechniken
  • Zwei praktische Yogastunden mit und ohne Flows sowie u.a. Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung
  • Eine gemeinsame Abschlussmeditation

 

Das nehmt ihr mit:

  • Manual mit dem wichtigsten unseres gemeinsamen Tages
  • Viele Ideen und Anregungen und das Gefühl, dass Yoga auch für dich etwas sein kann.

 

Geplanter Ablauf:

Ab 9.30 Uhr Ankommen
10 – 11.30 Uhr Kennenlernen, Theorie und praktische Übungen
11.30 – 13 Uhr Praxis

Mittagspause

14 – 15 Theorie und praktische Übungen
15 – 16.30 Uhr Praxis
16.30 - 17 Uhr Yoga im Alltag und gemeinsamer Abschluss

 

Kosten und Organisatorisches:

115 € inkl. 19% MwSt. zahlbar bis spätestens 6 Wochen vor dem Workshop oder bei späterer Anmeldung sofort. Solltest du dich kurzfristig entschließen, teilzunehmen, kannst du auch noch vor Ort bar oder mit EC-Karte und PIN zahlen. 

Wenn du mir schreibst, schicke ich dir gerne das Anmeldeformular inkl. AGB via E-Mail zu

Den Kurvenreich Einsteiger Workshop findest du auch bei Facebook.

Kommentare

 

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

@